Slide background

2022

experience

Qatar 2022 World Cup

أفضل طريقة للحصول على جسم متناسق

قبل 4 شهور 3 أسابيع #193


في مجتمع اليوم ، أصبح الكثير من الناس مهتمين أكثر فأكثر بمظهرهم الجسدي. علاوة على ذلك ، فإن امتلاك جسم جيد المظهر يعني أنه يمكنك جذب المزيد من الجنس الآخر. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يخضعون لجراحة شفط الدهون أو يجربون أجسامهم من خلال تجربة أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية.

على الرغم من أن جراحة شفط الدهون يمكن أن تمنحك جسدًا أنحف وأفضل مظهرًا ، يجب أن تضع في اعتبارك أن هذه العملية لا تؤدي بالضرورة إلى تطوير جسمك. ستشمل العملية شفط الدهون من جزء معين من جسمك وسيقوم الجراح "بنحت" جسمك للحصول على شكل أفضل. عند اتباع نظام غذائي ، يجب أن تفكر في أن هذا يمكن أن يكون خطيرًا جدًا على جسمك لأنه قد يحرم الجسم من العناصر الغذائية التي يحتاجها. تقول بعض الأنظمة الغذائية أنه لا يجب عليك تناول الكربوهيدرات التي يحتاجها جسمك للحصول على الطاقة. تشير بعض الحميات الغذائية إلى الصيام مما يعني أيضًا حرمان جسمك من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها.

إذن ، ما هي أفضل طريقة للحصول على جسم أفضل وفي الوقت نفسه ، إعطاء جسمك الفوائد الصحية التي يحتاجها؟

والجواب على هذا السؤال بسيط جدا. مع اتباع نظام غذائي سليم بالإضافة إلى تدريب اللياقة البدنية ، ستتمكن من الحصول على جسم جيد التناغم مع جميع الفوائد الصحية لأن تدريب اللياقة في الواقع يحافظ على ضخ قلبك ، مما يجعله صحيًا.

هناك الكثير من طرق تدريب اللياقة المتاحة اليوم. عليك أن تختار طريقة تدريب اللياقة التي تناسب احتياجاتك. إذا كنت تحب بناء الأجسام ، فعليك التفكير في التركيز أكثر على تمارين القلب والأوعية الدموية ورفع الأثقال. ومع ذلك ، إذا كنت تريد فقط جسمًا صحيًا وجسمًا متناسقًا ، فيمكنك التفكير في تمارين اللياقة البدنية التي تركز أكثر على تمارين القلب والأوعية الدموية والقليل على تدريب الوزن.

تدريبات اللياقة هي الطريقة الأكثر طبيعية للحصول على جسم متناسق وصحي. عليك أن تتذكر أن العضلات تحرق الدهون. من خلال تطوير عضلاتك ستحرق الدهون في نفس الوقت. الدهون المخزنة في جسمك هي التي تحافظ على عمل عضلاتك. فكر في الدهون في جسمك كوقود لعضلاتك. هذا هو السبب في أنه على الرغم من أن اتباع نظام غذائي وحده يمكن أن يمنحك جسمًا أنحف ، إلا أنه يفتقر إلى القوة لأنك تحرم عضلاتك من الدهون.

عليك أن تأخذ في الاعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى الدهون حتى يعمل بشكل صحيح. ومع ذلك ، يجب عليك استخدام تلك الدهون حتى لا يكون لديك تلك "الحشوة الإضافية" أو تلك "مقابض الحب". يمكنك محاولة البحث عن طعامك في البرية حيث أن ما فعله البشر من قبل هو تمرين وضرورة. ومع ذلك ، فإن معظم عمليات البحث عن الطعام التي تقوم بها اليوم تكون في المركز التجاري باستخدام بطاقتك الائتمانية كسلاح لك. ساهمت التكنولوجيا في السمنة وزيادة الوزن. لذا ، فإن أفضل طريقة يمكنك من خلالها استخدام دهونك وفي نفس الوقت تنمية عضلات جسمك هي من خلال تدريب اللياقة البدنية.

المرفقات:
آخر تعديل: قبل 4 شهور 3 أسابيع بواسطة سارة سوسن.

الرجاء قم بــتسجيل الدخول أو إنشاء حساب.. للإنضمام للمحادثة.

مزيد
بدعم من منتدى كونينا
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background

صحيفة الشرق