ما هي أفضل الطرق لفقدان الوزن ؟

خيارات لمساعدتك على فقدان الوزن

نجاحك في إنقاص الوزن يعود إلى الخيارات التي تقوم بها. تعرّف على 3 خيارات مختلفة لفقدان الوزن وحدد أفضل الخيارات لك.

1. تصحيح فقدان الوزن

ولعل الفائدة الأكثر جاذبية لاستخدام التصحيح هو أنه سهل الاستخدام. لا حبوب منع الشهية لتذكر أن تأخذ ، لا الوجبات الغذائية الخاصة ، لا ممارسة روتينية المطلوبة. من الطبيعي أن التمسك ببرنامج غذائي صحي وممارسة تمرين صحي هو الأفضل لصحتك العامة ، ولكن إذا كان ذلك صعبًا عليك الالتزام طوال الوقت ، فقد يكون التصحيح هو الحل المناسب لك.

سيوفر تصحيح فقدان الوزن الذي تضعه على جسمك المكونات النشطة عن طريق الولادة عبر الجلد ، وهذا يعني من خلال الجلد. سوف تذهب مكونات التصحيح مباشرة إلى مجرى الدم ، متجاوزة الجهاز الهضمي والكبد. ما عليك سوى تطبيق التصحيح على منطقة ناعمة من بشرتك وتغييره كل 3 أيام. هذا هو كل ما هو مطلوب الصيانة.

يمكن حتى استخدام التصحيح من حين لآخر عندما تسافر وتعرف أنك ستستهلك الكثير ، أو في تلك الأوقات كنت مشغولًا جدًا لطهي الأطعمة المناسبة. سوف يساعدك التصحيح الذي يثبط شهيتك على تطوير عادات الأكل الجيدة التي ستساعدك على الحفاظ على وزنك المثالي في المستقبل - لا مزيد من شخصيات اليويو.

2. حبوب منع الشهية

يبدو أن الحد من شهيتك لوقف تدفق السعرات الحرارية في المقام الأول هو الطريقة المنطقية لفقدان وزنك والحفاظ عليه. ومع ذلك ، فقد تعرضنا للقصف من خلال الإدعاءات المربكة في كل مكان للحصول على حبوب منع الشهية ~ في الطباعة ، على الراديو ، على شاشات التلفزيون ، وحتى على اللوحات الإعلانية أثناء القيادة ، بحيث يكون من الصعب معرفة حبوب منع الشهية التي ستساعد حقًا في التخلص من تلك الجنيهات ~ لهم قبالة ..

سوف تتسبب بعض حبوب الحمية في سباق قلبك ، أو اهتزاز يديك ، أو شعور "سلكي" عام. لتجنب هذه المشكلة ، ابتعد عن المنتجات التي تحتوي على الإيفيدرا ، وما هوانغ ، والإيفيدرين.

واحدة من حبوب الحمية العشبية التي حصلت على الكثير من الدعاية في الآونة الأخيرة هو Hoodia Gordonii نبات أصيل يأتي من صحراء كالاهاري في جنوب أفريقيا. أعطت برامج تلفزيونية محترمة مثل 60 دقيقة ، وعرض اليوم ، وبي بي سي ، وحتى مجلة "أو" من أوبرا ، استعراضًا سريعًا لسمات شهية سريعة المفعول. على الرغم من أن الأمر قد يستغرق من أسبوع إلى أسبوعين للعمل بشكل كامل ، فإن العديد من المستخدمين يبلغون عن انخفاض في شهيتهم مع حبوب منع الحمل الأولى.

في الواقع ، كان لدى Hoodia العديد من التقارير الإيجابية التي تشير إلى أن هناك الآن الكثير من المنتجات غير المرغوبة التي يتم تسويقها إلى غير المطلعين ، وخاصةً على الإنترنت. Hoodia الحقيقي نادر جدًا لأنه يستغرق ما يصل إلى 7 سنوات حتى ينضج نبات Hoodia إلى درجة حيث يوفر صفات مثبطة للشهية. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم الحكومة الإفريقية الآن بتقييد كمية هوديا التي تصدرها ، مما يعني أن القليل من الموردين فقط لديهم الشيء الحقيقي. لأن Hoodia أمر نادر الحدوث ، يمكنك أن تتوقع أن تكون أغلى قليلاً من حبوب الحمية الأخرى.

حبوب منع الشهية الأخرى التي تساعد على التخلص من الوزن هي Herbal Phentermine. هذا هو مثبط شهية غير وصفة طبية تم تصميمه علمياً لإنتاج تأثيرات مماثلة لإصدار Rx شعبية من فينترمين.

والخبر السار هو أن إصدار Herbal يحتوي على مكونات طبيعية فقط لذلك لا داعي للقلق بشأن الآثار الجانبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تجنب الوقت والنفقات والإحراج لزيارة الطبيب.

لن يقوم Herbal Phentermine بقمع شهيتك فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى زيادة التمثيل الغذائي لديك بحيث تحرق المزيد من السعرات الحرارية وتزيد الطاقة.

1978/5000
3). حاصرات الكربوهيدرات

ربما تفضل عدم إخماد شهيتك ، ولكن بدلاً من ذلك ترغب في تناول المعكرونة والخبز والأرز والبطاطس التي تريدها. إذا كان هذا يبدو أقرب إلى أسلوبك ، فقد ترغب في تجربة مانع الكربوهيدرات.

لقد اكتشف العلماء واختبروا طريقة شاملة للسماح لنا بتناول الأطعمة التي نحبها وليس زيادة الوزن. يمكننا الآن إيقاف التحويل الطبيعي للأطعمة النشوية إلى السكر قبل أن يمر من خلال الجهاز الهضمي لدينا وتخزينها كدهون على الوركين والفخذين والأرداف والمعدة. مشتقة من حبوب الكلى البيضاء ، حاصرات الكربوهيدرات الناتجة ، (تحييد النشا) ، هي منتج طبيعي تماما. وهي تعمل عن طريق تحييد إنزيم ألفا الأميليز الذي يهضم النشا.

عن طريق تحييد هذا الانزيم الهضمي ، لا يتم هضم النشا من غذائنا. بدلا من ذلك ، لا يزال سليما ولا يتحول إلى سكر. يمر ببساطة عبر الجسم غير مهضوم ويعمل كألياف ~ وهو أمر جيد للغاية. نحصل على المزيد من الألياف من خلال الأمعاء لدينا مع تجنب التحول إلى السكر وتخزين الدهون الناتجة - وضع واضح للجانبين.

على مدى السنوات القليلة الماضية ، كانت هناك العديد من الدراسات الإيجابية لتحديد فعالية حاصرات الكربوهيدرات وقدرتها على المساعدة في إنقاص الوزن. أجريت دراسة واحدة في المركز الطبي لمستشفى نورثريدج في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا ، على مدى فترة زمنية مدتها ثمانية أسابيع.

وذكرت أن المشاركين رأوا في متوسط ​​فقدان الوزن أكثر من 200 ٪ من أولئك الذين تناولوا دواء وهميا ، وفقد متوسط ​​1.5 بوصة حول خصورهم. كان هذا 43 ٪ أكثر من أولئك الذين يتناولون الدواء الوهمي. بالإضافة إلى أنها أبلغت عن وجود طاقة أكثر بنسبة 13 ٪ ، على الرغم من أنها ليست منبهات.

سواء اخترت تصحيحات أو حبوب منع الشهية ، تفضل تناول الأطعمة النشوية ، أو استخدام حاصرات الكربوهيدرات ، فإن بعض الأشياء التي يجب عليك البحث عنها عند شراء منتجات الحمية هي:

1) تحتوي على جميع المكونات الطبيعية
2) ليس لديك آثار جانبية ضارة
3) تقديم ضمان استعادة الاموال بنسبة 100 ٪

فعلا الطرق الطبيعية هي اﻷفضل