البشنة هي نوع من الحبوب الكاملة الغنية بالقيم الغذائية 
وتستخدم في الطبخ التقليدي خاصة في المغرب وبعض 
دول أفريقيا وآسيا....
فوائد البشنة في زيادة الوزن :
غنية بالسعرات الحرارية المعقولة...
مصدر جيد للبروتين النباتي...
تعزز الشهية...
قابلة للخلط مع مكونات دهنية...
لا تحتوي على الغلوتين...