هشاشة العظام هي حالة تمثل تناقصًا في كثافة العظام وضعفًا في هيكلها، مما يزيد من احتمالية حدوث كسور العظام بسهولة. هذا المرض يصيب النساء بنسبة أعلى من الرجال، وهناك عدة أسباب تسهم في زيادة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام عند النساء. سنتناول في هذا المقال بعض هذه الأسباب:

1. نقص هرمون الاستروجين:
   • يلعب هرمون الاستروجين دورًا هامًا في بناء العظام والحفاظ على كثافتها. بمرور الوقت، تنخفض مستويات هذا الهرمون عند النساء مع اقتراب سن اليأس، مما يزيد من احتمالية فقدان الكثافة العظام.
2. عوامل وراثية:
   • يمكن أن تلعب العوامل الوراثية دورًا في تحديد مدى عرض النساء لخطر هشاشة العظام. إذا كان لديك أقارب في العائلة مصابين بهذا المرض، فإن احتمالية الإصابة بالمرض قد تزيد.
3. نقص الكالسيوم وفيتامين
   • من
   •     اسباب هشاشة العظام عند النساء نقص الكالسيوم وفيتامين D يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام. الكالسيوم ضروري لبناء العظام وصحتها، وفيتامين D يساعد في امتصاص الكالسيوم من الأمعاء.
4. نمط الحياة:
   • النمط الحياتي السليم يلعب دورًا هامًا في الوقاية من هشاشة العظام. قلة ممارسة النشاط البدني، وتناول النظام الغذائي الفقير بالكالسيوم، وتدخين السجائر، وتناول كميات زائدة من الكحول، يمكن أن يزيدوا من احتمالية الإصابة بهذا المرض.
5. التعرض المبكر للهشاشة:
   • النساء اللواتي يعانين من نقص في الوزن أو انخفاض معدل الهرمونات الأنثوية بسبب اضطرابات التغذية أو الأمراض المزمنة يمكن أن يصبحن أكثر عرضة للإصابة بالهشاشة.
6. الأدوية:
   • بعض الأدوية مثل الستيرويدات وبعض أدوية الصرع وأدوية الغدة الدرقية يمكن أن تزيد من احتمالية هشاشة العظام عند تناولها لفترات طويلة.

للوقاية من هشاشة العظام عند النساء، يجب على النساء الحرص على تناول غذاء غني بالكالسيوم وفيتامين D، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والامتناع عن التدخين وتقليل تناول الكحول. يجب أيضًا استشارة الطبيب لتقييم عوامل الخطر الشخصية وتقديم النصائح والعلاج اللازم إذا كان ذلك ضروريًا.المصدر:
حواء بيوتي